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痩身効果のあるお風呂の入り方

毎日忙しくて、エクササイズをしている時間はない!少しぐらいなら時間はあっても仕事で疲れて、家に帰ると何もする気が起きない。。。という方のための入浴活用法をご紹介します。

お風呂の中でエクササイズ

お風呂が広いお宅、またはスポーツクラブやお風呂屋さんでないとできなさそうですが。。。
お風呂で体を温めながら、筋肉と心を緩ませながら、ゆったりした気持ちでできる簡単エクササイズです。

体幹を鍛え、全身の血行を良くして新陳代謝を高め、しかも肩こり、背中のコリまで解消できます!

継続は力なり!

是非お試しください♪

健康増進・痩身に有効な入浴法

以前、テレビで放映された番組の一部です。
健康増進、新陳代謝を高め、余分な脂肪を燃やすのに効果的な入浴法を入浴剤、お湯の温度、入る時間などの観点から事細かに説明しています。

是非参考になさってください♪♪

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